衡山
深圳
深圳市中航健身会教练部技术主管
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  • 如何高效地减肥、增肌、塑形

    许多人抱着减肥、塑形的目的进入健身房,然而练来练去却没什么效果。 有的人练不动,有的人坚持不下去,有的人因为错误的练法收到伤病困扰。 那么到底应该怎么练? 在这方面,相信我能为你提供帮助。 我在十几年中积累了扎实的理论基础和教学经验。 愿意与你分享健身运动的理论及运用,减肥、增肌、塑形的不同训练方法和运动效率的提升。

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行家自述

我是亚洲运动及体适能(AASFP)专业教练、高级私人教练;莱美国际(LESMILLS)六项认证、高级教练员、全国挑战赛冠军;拥有十多年的经验。 目前是爱·健身管理有限公司创始人、项目负责人。

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