陈柏龄
广州
龄动体育创始人
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  • 瘦人如何增重增肌增力

    我将从围绕以下几个要点,与你进行分享: 为你解答关于增重路上的所有困惑; 为你讲解力量训练基础知识; 帮助你挑选高效的力量训练动作; 根据你的工作时间、生活饮食状态为你制定一份合适的增重增力训练计划和饮食计划。 本人从6年前开始在网络上进行健身科普,至今已经撰写百万字文章,回答了数以千记的普通人关心的健身问题,影响近千万人,全平台积累100万关注者。 本人擅长力量训练教学,并对女性、瘦弱男性的力量和体能训练有一套独特的方法论。我曾在10个月不到的时间内,将多名女性学员的深蹲、硬拉成绩提升至100kg,帮助她们获得想要的身材,并取得国内规模最大的健力赛事冠军、亚军。 我不仅在教学中会仔细纠正学员的训练动作,并且会解释每一个动作的细节、训练动作安排的原因,除了授人以鱼,还做到授人以渔。 我能够更快、更科学地帮助你达到你想要的身体状态。 希望我的建议可以帮到你。

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  • 健身从业者应当如何规划自己的职业道路?

    许多健身行业的从业者,在职业发展过程中,往往都有许多的困惑和疑虑。比如:(1)不喜欢注重销售的工作环境,想成为一名靠专业吃饭的教练,我应当怎么办?(2)在工作过程中,没有成就感,学到的东西无法实际解决客户的问题,对前途发展很迷茫,我怕应该怎么办?(3)想开一家健身房/工作室,但是对选址、定位、装修、招生、预算等事宜都毫无头绪,我应该怎么办?(4)如何找寻靠谱的合作伙伴?和朋友一起经营健身房/工作室,会遇到哪些坑?(5)当前中国健身行业的现状是什么样的?如何把握住行业发展趋势,获得更加广阔的发展前景?(6)如果不是健身从业者,想要进入这个行业,该如何准备?(6)其他职业发展相关问题 本人曾为超过40个健身创业团队和超过500名教练提供咨询服务,服务对象包括超级猩猩这样的新兴健身机构。  希望我的分享能够帮助到你。

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行家自述

本人擅长力量训练教学,并对女性、瘦弱男性的力量和体能训练有一套独特的方法论。我曾在10个月不到的时间内,将多名女性学员的深蹲、硬拉成绩提升至100kg,帮助她们获得想要的身材,并取得国内规模最大的健力赛事冠军、亚军。 职业经历: 从2011年开始在网络上进行健身科普,至今已经撰写百万字文章,影响近千万人,全平台积累100万关注者。 2015年开展公益性线下教学,指导超过100名普通人帮助其从零开始学习健身。 2016年创立龄动体育,目前已经指导1000多名普通人和50多名健身教练。 2016年开设网络付费健身课程,超过30000人报名收听。 2017-2018年创立怪兽制造护具品牌,产品被数以万计的运动员、硬核健身者使用和认可。 获奖经历: 2017年4月参加香港国际健力资格赛,获得105kg级别第一。 2017年10月带队出战第三届大陆健力赛,获得3金2银2铜的成绩,并且创下中年组女子52kg级别赛事记录。 2018年带队参加国内三场健力赛事,获得3金2银1铜的成绩。 知乎主页: http://www.zhihu.com/people/chenbailing

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