帮你建立以接纳为基础的积极人际关系
¥800老人的情绪,需要我们呵护
¥800做不焦虑的完美主义者
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行家自述
我是刘彩梅,积极心理学指导师。 【专业资质】 国家三级心理咨询师 积极心理学指导师 北京师范大学发展与教育心理学硕士 英国爱丁堡大学心理学博士 【咨询时数】 1000-2000小时 【个人经历】 我先后就读于北京师范大学、英国爱丁堡大学,接受过清华大学积极心理学指导师培训。在北京师范大学就学期间,主要学习和研究发展与教育心理学,关注儿童和青少年在认知、情绪、社会性方面的发展。攻读英国爱丁堡大学博士学位期间,从事关于应用积极心理学干预方法减轻抑郁症状的研究,拥有大量抑郁症干预的案例,并在国际知名刊物发表学术文章。对抑郁症的积极心理干预有丰富的经验。 在清华大学积极心理学指导师培训中,学习到积极心理学领域最新的知识,最前沿的理论,系统学习了关于积极情绪、积极成就和积极关系的知识理论,以及如何拥有积极情绪、积极成就和积极关系的方法。每个人情绪低落或者抑郁的具体原因各有不同,不过一般都是源于以下几方面: 1。不能正确的认识自己,自我否定; 2. 不能很好的管理自己的情绪,容易产生消极情绪; 3. 不能很好的处理人际关系,与身边的人沟通不畅; 4. 希望在工作和事业上有所成就,却不知道怎样树立确实可行的目标并为之努力; 5. 好像已经拥有很多东西,却还是觉得人生缺乏意义。 积极心理学关注人的优势,是一门探讨生命中美好东西的心理学,致力于帮助每个人更好的认识自己,发现自己的优势和美德,学会有效的情绪管理方法,拥有亲密良好的人际关系,追求积极成就,保持事业和生活的良好平衡,感受内心真切的幸福。我希望能以自己在积极心理学方面的学习和实际经验,帮助每个想要生活的快乐和充实的人。 【擅长领域】 人际关系 个人成长 压力管理 情绪问题 家庭教育 积极思维方式的培养 【治疗流派】 认知疗法 人本主义 生活质量疗法 积极心理咨询和干预 心理咨询的目的是为了帮助咨询者宣泄消极情绪,引导咨询者发展反思和内省的能力,提供心理支持,提高应对挫折的信息和动力,学习情绪管理和减压放松的技巧。咨询师的角色是引导者,咨询者是在咨询师的指导下进行自我探索,认识自己的需要、信念、价值观和思维习惯,通过反思和实践寻找适合自己的应对和处理现实困境的方法,进行自我塑造,实现自我成长。要完成这些任务,单单一次咨询往往是不够的,需要有一个长期建设的过程,更重要的是咨询者本人在生活中按照咨询师的建议认真实践。希望每个前来咨询的朋友都能找到最适合自己的心理调适方法,让自己的生活多一些温暖和快乐。
常见问题
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