冼艺哲
广州
独立执业咨询师,婚姻及家庭治疗师
评分: 3.1
响应率:
约聊人数: 30
  • 亲密关系及婚姻辅导

    什么样的情况需要亲密关系及婚姻辅导的支持? 我感觉自己在关系里总是没有安全感,总是非常容易有负面情绪。会发脾气、悲伤、嫉妒,想改变,希望关系变得更好; 我不知道该怎么和TA沟通,我感觉我们的关系有许多问题,但我不知道该怎么表达怎么沟通; 我很茫然,不知道该继续,还是该放手; 我出轨了; TA出轨了; 分手了,但我放不下; 我们的关系曾经出现过很大的问题,现在我们的感情很淡,我觉得彼此之间的信任已经很差了,但我们不想分开,想努力一下; 我和婆婆/公公/岳母/岳父相处出现了问题,家庭总是处于冲突之中; 我觉得我的感情总是处于某种死循环里,我想更了解自己,破除这个死循环; …… 如果你有这些困扰,则意味着,你的亲密关系及婚姻出现了问题,其中有一些感觉,或者导致这些问题发生的原因,或许是你的依恋关系。 而这些问题,我都愿意和你一起面对。 我的知乎回答:恋爱时如何了解关系本身的状态 https://www.zhihu.com/question/34092780/answer/60224397      

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  • 心理咨询:了解、接纳并突破局限

    每个人,从自己的原生家庭走来,有着原生家庭带来的烙印。每个人都是独特的,有着自己的特质。 当不了解自己时,便难以接纳自我,进而让自己坦然面对那些可以通过自己努力改进的地方,反而,常常对自己充满怀疑、不自信、嫌弃自己、感觉茫然,然后对自己没信心,当处于社交环境、亲密关系的时候,这种没信心带来的负面情绪便来得尤其强烈。有些人会紧张、畏手畏脚,有些人会逃避,有些人易恼羞成怒,反而强词夺理,然后陷入后悔之中。 这种对自我的不接纳,也很容易投射到其他人的身上,进而影响自己与身边人的关系。孤独,便如影随形。 心理咨询是一种外界支持的方式,能有效帮助你了解、接纳和坦然面对自己,从而突破那些老问题。当你准备好了,你就可以开始这段旅程。 我的知乎回答:我们喜欢怀旧,是不是因为现在过得不好 https://www.zhihu.com/question/21452850/answer/46060697

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行家自述

【专业资料】: 香港大学社会工作及行政管理学系婚姻与家庭治疗硕士 接受中美叙事治疗训练 持续在香港大学接受督导及技术支持 国家二级心理咨询师 临床工作2000+小时,已帮助超过300位个人或家庭解决他们的问题 【个人生活】:已婚、异地婚姻、2岁半女宝宝的妈咪、独立执业咨询师一枚 【出版作品】:知乎一小时《单亲妈妈》一书,讲述女人离婚及单亲养育。ibooks、豆瓣阅读、kindle有售。 【擅长领域】: 亲密关系:异性及同性恋爱关系、婚姻关系、异地恋、SM关系中的关系困扰,婚外情处理及离婚的困惑; 家庭关系:小家庭、多代家庭、扩展家庭等各种家庭中面对的压力与困局 情绪困扰:处理抑郁情绪、紧张焦虑、人际敏感、羞耻、内疚、沮丧、罪恶等困扰的感觉; 压力调适:在学校、职场感到压力,有适应困扰;失眠;进食障碍; 解困之道:对目前状况不满意,想改变现状,或面临危机与抉择,希望得到帮助与支持; 自我探索:摆脱无聊、无趣、拖延、生活缺乏意义、对前路茫然,对自己的失望与讨厌等感觉,尝试与自己和平相处; 同志服务:性取向与性别认同的探索、出柜; 【不擅长领域】:精神分裂、幻听幻觉、疑病症;如遇我不好把握的情况,将咨询督导,或者转介督导,由督导接手。 【咨询设置】:心理咨询的流程与许多行业有很大的差异,需要我们的共同商讨下决定咨询的长度和频率,我的风格通常会以一周一节的节奏开始工作,会根据你的实际情况做出调整。 【关于首次咨询】:首次咨询一般需要2小时。在这2小时内,我将会完成初步评估、搜集资料及初步处理危机状态。 【咨询取向】: 短程咨询为主(通常20节以内,一般7-15节,如有需要可将进行长程个案工作); 以寻找解困出路、帮助来访者学会更好面对压力、面对冲突与面对自己为咨询目标; 关注社会、文化、人性与关系互动等多元视角看问题与处境,不拘泥于理论; 以后现代主义及建构主义的治疗方式为主的治疗思路(寻解访谈及叙事治疗),结合其他各种流派(系统家庭治疗、人本主义、格式塔治疗、认知行为治疗、EFT及GMCT的婚姻治疗的技术),尽可能适应每一位来访者的情况与性格;    

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