关阳
北京
三甲医院主管营养师
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  • 为你设计月子食谱:奶水丰沛+迅速瘦身

    如果你是正在备孕、怀孕、产后哺乳妈妈、上班白领一族、健身教练、公共营养师、家有患者的人士,或许会对这些问题感到困扰: 哺乳妈妈焦虑没有奶水,疯狂喝各种肉汤,致使自己爆肥; 上班白领一族节食减肥,总是反弹或根本无效; 家有要照料的患者,却又不知道如何制作治疗饮食,只知道补喝粥喝汤; 健身人士增肌肉只知道大勺吃“万能的蛋白粉”。  我愿意与你分享的内容包括: 指导普通孕妇合理控制体重,生出健康宝宝;妊娠期糖尿病患者健康饮食,合理控制血糖,保证母婴健康。 指导哺乳期妈妈食物搭配让奶水充沛又能合理瘦身 。 指导上班白领一族健康减重、不反弹,修正和建立良好的饮食习惯。 指导居家人士如何购买健康食物,进行营养搭配。 指导有患者的家庭如何制作患者治疗饮食,让患者尽早康复。 我知道个人良好的饮食习惯和修正起来非常不易,但有我的专业陪伴和鼓励,相信大家都能健康的美丽起来! 如果你是想保持健康并且拥有完美体态过完整个孕期的备孕女性;如果你是不知道给宝宝做什么辅食,自己又为母乳不够而焦虑的新手妈妈;如果你是想美丽瘦身下来的上班族;如果你是有孝心又不知道如何料理父母疾病饮食的晚辈,都可以来找我咨询,相信通过愉快地聊天之后,你一定可以从我这里得到满意的答案! 我会尽全力来帮助你! PS.请把你的问题提前发给我,提前做一天的饮食记录,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。   【在行郑重提示】:此话题内容仅为该行家在医疗健康领域的的个人经验、意见或观点,仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求,在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点,平台对话题内容不予担保,烦请知悉。

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  • 家庭饮食指导,让孩子爱上吃饭!

    如果你是“食育”从娃娃抓起中的智慧妈妈、精英煮妇,或许会为这些问题感到困扰: 孩子偏爱没有营养的“垃圾食品”,该如何帮助孩子调理饮食,养成良好习惯。 上幼儿园或小学后,出现了很多“小胖子”,家庭饮食教育如何做好预防儿童慢性病的第一道防线,爸爸妈妈及家中长辈饮食文化尤其重要。 我愿意与你分享的内容包括: 教会家长对应挑食、偏食的方法,如何进行营养搭配; 如何与孩子一起愉快的进行饮食教育,可以一起去超市购买健康的食物、怎样避免饮料等垃圾食品; 怎样跟孩子一起烹调营养美味的食物。 PS.在选择与我见面前,请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。 【在行郑重提示】:此话题内容仅为该行家在医疗健康领域的的个人经验、意见或观点,仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求,在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点,平台对话题内容不予担保,烦请知悉。

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行家自述

在临床营养科工作11年,在婴幼儿喂养、孕产妇如何合理减重、妊娠期糖尿病合理增长体重等方面都有丰富的临床经验。 毕业于第三军医大学营养与食品卫生专业 医学硕士 我是关阳,三甲医院主管营养师 我毕业于第三军医大学营养与食品卫生专业,游泳(三级运动员),是一个开朗、热情并且善于沟通的人。 我有十几年临床营养(临床疾病专业营养、公共营养与食品营养)的从业经验,期间担任中国研究型医院学会营养医学专业委员会委员;中国营养学会注册营养师;北京市中小学食育实践活动专家评委;中央广播电视总台 特邀营养嘉宾;新浪微博大V,62万+粉丝;与儿童医院刘莉主任等专家一起担任辽宁卫视《宝宝抱抱》节目专家团成员;主审科普系列丛书《食品与健康》;在多种媒体上发表科普专访文章,多次在北京电视台科教频道、中国互联网新闻中心、天津卫视等健康类节目中进行营养专题的录制、采访。 身为两个宝宝的妈妈,我的理念是妈妈既要健康又要漂亮,所以在兼顾宝宝健康成长的同时,也要多方面的“营养“自己。我会与你分享如何孕育健康宝宝,母乳喂养、成功产后瘦身,以及解决上班一族、白领经常遇到的减重塑造完美体态如何饮食等难题,如果父母辈疾病营养治疗的话题我也同样可以给出临床专业的解答。  

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