姚晓龙
上海
「家有教练」自媒体人,健身指导师
评分: 9.6
响应率:
约聊人数: 20
  • 如何更有效的健身

    提到健身你是否就想到器械,想到很多大壮? 现在我告诉你比这些你更有趣,更有效的方法,把人体运动形式按站立和位移,重心变化,推和拉,旋转这四柱完成所有训练,让所有有趣的训练工具变成你的玩具。 打造出既漂亮又实用的身体,让一个完美的你活跃到职场,球场及健身房。

    ¥99
  • 功能性评估和基础健身动作学习

    大家都知道健身开始前需要先了解自己的身体,然后再学会基本的健身动作,就可以走上健身这条"不归路"了。 这个课程为基础入门课程,包括静态评估,训练动作评估,以及解决方案和动作训练。 了解身体后学习单腿,屈髋提起,推,拉,旋转这五个人体基本动作,以及了解后续努力的方向。课程的设计需要适度训练,产生肌肉记忆,为日后接下来的训练打下基础。

    ¥499

行家自述

我认为现代社会里幸运的职业人并不多,标准如果是“清楚知晓自身兴趣,主动与工作相结合,且长久坚持下去”。但是,我恰好是为数不多的人之一。   授课经验超过20000节课以上,曾担当过知名艺人田震、瞿颖的私人教练,曾任北京Wills健身会所创始元老级教练,创业过北京国贸地区大众点评四星级+排行的健身工作室,被誉为“考证狂人”的我只是为了不断与国际最新健身动态接轨和国际大咖们交流。   现移居上海,有家有娃,所以在孕期和产后健身上独有心得,也是国际母婴媒体《Parents父母世界》和国内知名母婴App社群“辣妈帮”的合作专家。拥有微信公众号,知乎上你也可以通过账号“洛娃爸”找到我。   个人健身公众号:#家有教练#   国内首批美国IHP高级功能训练师   国内首批IHP小团体功能训练私教   国内首批MMA综合格斗体能训练师   国内首批RKC壶铃认证   2007年江西省健身先生A组第一名 从业理想:让更多人接触健身,了解健身,坚持健身。

用户评价

暂无评价

暂时没有评价哦

常见问题

  • 「在行」能帮我做什么?
    展开
  • 如何开始使用「在行」?
    展开
  • 行家值得信赖吗?
    展开
  • 约见有什么规范?
    展开
选择约聊话题
如何更有效的健身
功能性评估和基础健身动作学习
选择约聊方式

推荐专题