陈思危
北京
燕园博思心理咨询中心联合创始人
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  • 解读心理咨询:揭开心理咨询神秘面纱

           从事心理咨询工作十年了,我这十年也是燕园博思的十年,当年抱着只想做点事情的想法和朋友共同创立燕园博思的时候,对心理咨询行业确实是知之甚少。       十年后的今天,每每提到自己在从事心理咨询行业,常会被问到“那来访者猜猜我在想什么?”开始的时候,我还总是兴致勃勃地解释“我是心理咨询师,不是法师,更不是天师。我们是通过交谈了解来访者的基本状况,再通过微表情、微动作去验证来访者所言是否属实,在来访者的言语中,我们去寻觅生活留下的痕迹,借助心理学的知识,引导来访者找到问题的根源……”         看着朋友们似懂非懂地点头,我知道,这一定不是他们想要的答案。久而久之,我便学会了一种投机取巧的回答,“你是不是在想‘这不是我想要的答案’?”朋友们往往会心一笑,然后伸出大拇指,“不愧是学心理的。”而我却只有暗自苦笑,其实这和心理学并不相干。        或许是做临床咨询的缘故,我从不把心理学作为一种娱乐手段。我眼中的心理学是为来访者疗伤的工具,是解剖精神痛楚和心理顽疾的手术刀。我从不把来访者看作是“衣食父母”。我眼中的来访者是折翼的天使,是最信赖我们的求助者,他们都是经历过生活创伤的人。他们都有自我疗愈的能力。        人生之初犹如白纸,基因决定了纸的质量,生活决定了纸上的内容。数十年后,当我们面对着身边形形色色的人,我们时常忙着评断纸上的画面美丽与否,却忘记了图画难看不是纸的错,而是生活刻刀留下的痕迹。        首先,心理咨询师不能改变现实,只能改变来访者的视角。       如果一个人失恋了,很痛苦,咨询师必须承认:“失恋当然会痛苦,这很正常也很自然。”但是,如果这种痛苦太深了也太久了,咨询师就会与来访者一起来分析:“为什么这个痛苦会被如此放大呢?它对来访者有什么更深层的心理意义?为什么来访者需要久久地抓住它不放?”来访者的故事,咨询师在听,但他却是在用眼睛听。他观察来访者的表情、情绪,无意识动作,分析来访者在如何说故事,故事里哪些内容是来访者解释,哪些是来访者的赋义。好的咨询师总是在激发来访者对自己的反思,使来访者从自己的问题中看到自己。有时候,来访者受到启发,改变了一个视角,从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”,很多东西就会变得不同了。        其次,心理咨询师不能或者很难立竿见影。 面对一个不断的哭和倾诉的来访者,如果她只是哭诉,咨询师就只能当一双好耳朵,提供最基本的心理支持。他必须等待,等待一个时机,等待一个“入口”,等待她过了最初的宣泄阶段,做好领悟的准备,等待她开始投入,才能陪她慢慢地成长,慢慢地改变。如果治疗关系在起点时就中断,那就只能是一次失败的咨询,来访者没有收获。心理咨询不像内科看感冒,一剂下去药到病除。        再次,不同于与朋友间的倾谈。        情绪不好时,我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈,经常也有很好的效果。心理咨询中那种亲密信任的关系,有时与朋友的感觉非常相似,但不完全一样。来访者的种种感受与看法,会受到咨询师完全地接纳与尊重,来访者的隐私,绝对受到保密;咨询结束,关系立刻中断,没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性        咨询师的话,经常与朋友的话很不一样。假如有一个人告诉咨询师:“我想自杀。”他不会说:“千万别。”他可能与来访者讨论:怎样的自杀方法比较快乐?如果自杀了会解决什么问题?留下什么问题?除了自杀还有别的解决办法吗?当然,需要与咨询师讨论自杀的人,往往没有真的下定决心采取行动。        最后,一个咨询师,不可能适合所有的来访者。        每个咨询师都有他最适合的来访者,就像两个物体,震动频率越接近,就越容易产生共鸣。 理想的咨询就像谈恋爱,要双方都找到感觉,在同一频道互动,影响才会真正发生。所以,来访者在选咨询师,咨询师也在选择来访者。来访者在人生最困难的低谷时期,找到心理咨询师,让咨询师介入到来访者们的生命之中。心理咨询师努力做到最好,并尽可能给来访者们提供最大的帮助。但是,心理咨询师也是一个凡人,也有心有余而力不足的时候。如果一个咨询师非常适合来访者,那是一种机缘;如果他没有接受来访者或来访者没有接受他,不一定是谁的错,也许只是频道各不相同。

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  • 警惕婚姻中的隐形第三者

    我们都痛恨第三者!许多恩爱夫妻的幸福生活,正在被“第三者”毁灭着。其实除了出轨,二人世界里还充斥着其他隐形的第三者。在婚姻中,夫妻关系是第一位的,任何一个超越配偶地位的人,都可能成为夫妻关系中隐形的“第三者”。每个在围城中的男女都要不断觉察,自己的婚姻是否有隐形的“第三者”,谁是把隐形的“第三者”带入婚姻关系的始作俑者?看清了这些,才能发展出心灵交融、和谐美好的夫妻关系。 在这样的情况下,有心理困扰、有婚姻家庭情感的人群容易遭遇的问题包括: 婆媳关系问题 事业和家庭平衡的困扰 面对这些问题 您可以自行调节,也可以寻求专业心理咨询师的帮助 在您的婚姻中是否也遭遇到了: “红颜”或“蓝颜”是知己还是祸水的迷茫; 与原生家庭不分离的“巨婴”的遭遇; 带着娘家一起出嫁的“半挂女”; 我在已到四十不惑的年龄,在心理咨询行业摸爬滚打15个年头,使我有足够的眼界、充分的专业度,为您解决婚姻情感和家庭等多种困扰和精神压力。恋爱婚姻对我们来说如同生命离不开水,有了水的润泽,生命才感觉充满了甜蜜和期盼,希望能够陪伴您共同挖掘内心爱的源泉,早日走过这段无助的时光。 我愿意与你分享的内容包括: 很多夫妻婚后都会感叹谈恋爱时的痴缠和浪漫,为何婚后却乏味如水? 婚前婚后的变化真的有那么明显吗? 明明情感上没有出轨,没有背叛,没有吵闹…为何却不如从前? 其实,除了情感上的第三者意外。受外界的影响,“隐形”第三者也悄悄来袭。那些不可小看的“隐形”第三者,婚后的你又占了几条? PS.在选择与我见面前,请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。

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  • 职场如何实现优秀到卓越的蜕变?

           如果你处于而立之年,并恰巧处于职场“35 岁”,需要你未雨绸缪规划自己的人生。职业生涯规划是指个人和组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上,对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标做出行之有效的安排。或许你正在为这些问题感到困扰: 家庭与责任的问题; 能力与年龄匹配的问题; 知识结构的构建和提升的问题; 职场压力;职业规划;择业指导;职场适应;职业倦怠;跳槽频繁;职场过劳;职业转型;职业定位;薪资待遇不满。       我作为心理学最早一批的创业者,2000年,刚刚大学毕业的我和校友一同创办了北京燕园博思心理咨询中心,从成立之初五朵金花的助理团队到40朵金花,再到现在,十五年后今天60多人的助理团队。咨询师团队也由中心成立最初的五六名,发展到今天100多名。我具有十五年企业的经营管理实战经验。作为燕园博思的创始人之一,迎来送往,更知道员工需要什么。清晰的知道要达成职业发展目标,需要多长时间、需要补充哪些知识,需要增加哪些人脉等。按照这种既定的规划目标进行自我提升,以期为今后的职业进一步发展取得空间。所以我坚信在这些方面能为你提供心理帮助。        我愿意与你分享的内容包括: 如何在职业起步阶段成功就业,在职业发展阶段走出困惑,到达成功彼岸; 怎样达成人岗匹配,为长期的职业生涯发展做出较为清晰的规划; 怎样避免在职业选择的迷茫期浪费大量时间,更好地实现职业稳定发展。 怎样通过短期咨询达到处理职业危机、确定职业方向、规划和了解目标职业 怎样才能了解自我、制定长期的职业发展规划、职业与生活平衡 PS.在选择与我见面前,请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。

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行家自述

     燕园博思心理咨询中心执行CEO 燕园博思心理咨询中心原始联合创始人 北京燕园博思心理咨询中心副主任心理咨询专家 北京燕园博思企业心理顾问中心高级培训讲师 中科院心理所心理咨询与心理治疗专业硕士研究生 国家认证注册二级心理咨询师(证书编号1217000008204368)       我每月咨询时数>100小时。历经14年的潜心学习,融合着东方“博学慎思”的传统文化和西方的心理咨询理论,业已形成真正意义上的符合中国人现状的本土化的心理咨询设置模式。        我长期接受国内资深心理咨询专家进行心理分析督导与临床指导,先后接受精神分析治疗、释梦技术、家庭治疗、意象对话咨询技术、催眠治疗、沙盘游戏治疗等培训和学习,以及团体体验式成长疗愈500多课时。积累了丰富的临床治疗经验,对于个案咨询取得显著的咨询效果,对团体咨询成长有着丰富的经验。        目前开发的企业心理培训课程有《成功心理学与员工激励机制》、《企业战略与文化》、《领导方法与艺术》等。先后参与国家环保总局、神州数码、北京公交公司、天津移动等多家大型企业心理EAP服务,并受邀请先后为河南、重庆、山东等地多家公司进行了管理培训和团体心理培训。       我咨询方向主要集中在:     (一)婚恋情感、人际交往问题     恋爱心理困扰、夫妻沟通不畅、“第三者”问题、失恋心理、人际交往问题      (二) 家庭问题     婆媳关系紧张、亲子交流障碍、亲属不和等家庭内部矛盾     (三)青少年心理问题 自我成长类问题:不能悦纳自己、自主性差;耐挫力问题、社会适应不良、青春期性心理、早恋等 学习类问题:厌学、注意力不集中、学习压力、考前焦虑 人际关系问题:亲子关系、师生关系、同伴关系等

教育经历

中科院心理研究所 2011.05 - 2013.08

硕士

职业经历

燕园博思心理咨询中心 2004.07 - 至今

执行CEO&心理咨询师

专业成就

担任中国生命关怀协会婚姻与家庭专业委员会会员,高级家庭指导师、高级婚姻分析师。在2018年度中获选“燕园心理优秀咨询师”。著有“北大&清华”名师高考大讲堂系列丛书;“考生应做的101个心理测试。 目前开发的企业心理培训课程有《成功心理学与员工激励机制》、《企业战略与文化》、《领导方法与艺术》等。先后参与国家环保总局、神州数码、北京公交公司、天津移动等多家大型企业心理EAP服务,并受邀请先后为河南、重庆、山东等地多家公司进行了管理培训和团体心理培训。

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