江一萍
上海
聪荟教育科技公司联合创始人,咨询师
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  • 如何在伴侣面前保持坦诚,做真正的自己

    听过很多对自己婚姻比较满意的人士说过最多的一句话就是,我们之间无话不谈。这不是什么秘密,但能真正做到却不是那么容易的。 恋爱时呈现的是自己最好的一面,进入真实的婚姻生活,一起抚养孩子,多少都会有点失望。有时候我们会隐忍,导致两人的距离拉开,转向冷漠。有时候我们会伤害对方甚至伤害自己,这些并无恶意的行为,都将积攒负面情绪,最终导向婚姻的不和谐,从而失去了亲密关系本来应有的滋养身心的功能。 两颗心能相通连接,最完美纽带就是忠诚,而忠诚是以信任和尊重为条件的。伴侣之间的信任度取决于话题的开放度。或者说,话题的深度是以相互信任为基础。然而,坦诚和内心的开放度是基于对自己的了解和接纳。有了成熟的个性才会有成熟的关系。一个人的成熟是伴随着更多的自我觉察和逐渐增加的责任感而来的。而自我觉察之旅需要在整装待发前照一下镜子,怀揣一张地图,找对方向,才能信心满满地上路。 无论您准备结婚,还是有心经营好现有的婚姻,了解自己并彻底地熟悉对方,都是非常重要的。我愿化为一面镜子,帮您照见真实的自己,在关系中做真正的自己。

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  • 提升情商,帮你摆脱人际交往困扰

    如果你是人际交往中的想提高自己情商的朋友,或许你的问题就在于过于习惯用大脑来进行理性思考,对用心来表达内在感受和情绪比较陌生。身边也缺乏愿意倾听给予情感上的理解和支持的人。日久便压抑成疾或感到孤独不快乐,工作缺乏成效。 我是国家二级心理咨询师,在心理咨询行业从业10多年,帮助过很多人从情绪的低谷中走出来,最终他们都能发现,其实只要懂得一些方法和技巧,乐观积极的心态是可以养成的,自己是可以更自由,更受人欢迎的。相信在这些方面能为你提供帮助。 我愿意与你分享的内容包括: 学会体察自己真实的感受,并接纳它。 学会在不同场合用不同的方式妥善地表达自己。 学会观察别人的情绪反应。 学会自我激励,正确面对负面评价,提高自己的抗挫折能力。 PS.在选择与我见面前,请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。

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  • 你想要的蜕变从言说开始

    常听人说,道理我都懂,就是做不到。为什么?道理是人家总结的,不是我们亲身体验到的,怎么去信?而做到得发自内心的信,我愿意才行,做出改变也是同理。那怎么才能让自己变成自己想要的样子?希望自己人缘好一些、希望做一份自己喜欢的工作、希望自己能深爱一个人,甚或想让自己感觉更自由更快乐一些,而不是现在这个样子。那么所有这一切都得从了解自己开始。 通常人们会认为没有人比我更了解我自己了,真的吗?有些事情明明没什么好怕的,却就是不敢做、当看到某个特定场景会忍不住流泪、总是会对亲人大发脾气,事后又自责不已、每次都会爱上同一特质的人,最后又会分手、早上醒来困惑于昨晚为什么会做那个梦,这一连串的困惑都在说,我们对自己了解没有想象的那么多。 潜意识,那里记载着所有事件的密码。钥匙在就在我们的话语里。经常听到咨客们这么说: 刚才我在说的时候很想哭,现在不说了这种感觉就淡了。 没想到今天会说这个,我早就不记得这件事了。 我感觉就像刚醒过来一样,之前那个好像不是我。 说完了,心里觉得好舒坦啊,眼中的世界仿佛也变得鲜亮起来。 现在跟人说话容易些了,跟周围人的关系也不那么紧张了。 忽然发现做决定不是那么难,就是那么一念间,之前的顾虑都变得不那么重要了。 法国精神分析大师拉康说,潜意识就想语言一样构成。也就是说,我们平时说的话里饱含着关于我们内在一切的答案,可惜我们不知道,因为它们从来没有被真正听到过。 你想要的改变从了解自己的潜意识开始,来说说你自己吧,我诚意聆听!

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行家自述

江一萍,精神分析取向治疗师,国家二级心理咨询师、华人心理分析协会沙盘游戏治疗C级、上海市学校心理辅导师中级。参与沙盘游戏治疗、精神分析、内观疗法等学习及训练。 多年来持续个人分析及督导,确保自己在专业上的精湛鲜活与持久。先后受聘于上海儿童福利院心灵花园沙盘治疗室、华大应用心理研究院特聘心理咨询师、内观心理咨询机构签约咨询师、21克咖啡驻场情感导师。 为人真实坦诚热情、亲和力强,对人们的情绪情感困扰有深层理解和解决的经验,对各类求助人群满怀慈悲和好奇。我相信没人会拒绝一个真诚坚定地站在他这边、接纳他的一切、倾听他的故事、陪伴他走出低谷的人。 关系就是爱,助你建立丰盛的人际关系,是我能做到的事。

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