王媛
深圳
圆圆肚肚心理咨询有限公司创始人
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  • 如何帮助自己的心健康起来

    1、不辩论: 你觉得人家讲的不对时,忍不住说话了; 人家讲你时,忍不住会嘴了; 人家冤枉你时,几乎都会解释一下 2、消除情绪 每当不高兴、生气的时候,不要向任何人发脾气,而是要问自己,我是什么地方搞错了,是什么事实没承认,所以才有这些情绪的产生,然后在行为上做到承认事实。 当你把握住每次不高兴,每次想说服别人的机会,差不多三个月,即使外在环境不变,你的心力都会增加一倍,情绪减少一半。而感情关系的苦恼,当你又不起情绪,又有足够的心力可以看出对方的货色,还需要花力气去做什么沟通之类的无聊事情吗? 练习第一和第二招,必须先处理解离和消灭代偿反应。 解释一下解离的状态:她不管把别人虐得多苦,搞得多惨,她本人都会觉得,我没有这个意思啊,我是在爱你啊。这种充满光,充满爱的,完全不能理解对方在痛苦什么东西,反而觉得对方好奇怪。

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  • 身型塑造,散发母性的力量,更有女人味

    “女人” — 你是谁? 作为一个女人,你是如何看待自己的? 是否觉得疲倦?无助?没有人理解自己?还是觉得快乐?轻盈?活得充满了生命的活力与光彩? 在生活中,我们女人有许多的面相 — 女儿、姐妹、妻子、情人、母亲、学生、公司职员、女老板、甚至医生、律师、法官……到底哪个是真实的自己? 历史上,女人和男人从来都是区分对待的。千千万万的女人在她们的伤痛里生活、长大。这些历史的印痕留在女人的血液中,流淌着数不清的困惑、迷茫、悲伤和孤单…… 女人的力量,和男人的力量表达也是不一样的,女人可以在家也可以在社会各个领域有所作为,但是不管女人做什么,都应训练内在母性的力量,否则越是付出努力,不但无助于女性的进步,反而会削弱生命活力。 内在母性的力量不仅代表一种意识态度 — 一种无限延伸,包容了万物的意识。还是可以通过舞动训练实现的,通过训练,身体内在空间被照亮,外在形体和面容都会紧跟着发生改变,活出女性本自具足的美。

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  • 如何爱与被爱及拥有美好的两性关系

    【此话题为远程话题,学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈。】 承认事实 消除情绪 不浪费生命能量 不爱就换 不要求别人 不降低自己的标准

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行家自述

寄语: 喜欢接触即兴,是因为在接触即兴的空间里,每个人都是自由、独特且平等的,通过聆听与重量分享,放下头脑的思考和评判,身体会引领你开始觉知。更多地发现自己,探索自己,感受自己,更能深入地与他人联结,在“存在与关系”中获得成长。 真实动作,没有对与错,好与坏。“真相”在自己身上,而不在外部,“真实”除了自己之外,包含难以言说、不可名状的空间。事实上,我们永远无法对于所发现的是不是“真实”获得确信,然这已不是重点,重要的是,在动作中求真,在身体中表达自己,並发展出一系列帮助自己在这条道路上走下去的觉性身体。 行家资质: 国家心理咨询师 注册号:1213000008200501 国家婚姻家庭咨询师 注册号:1219009009300311 圆圆肚肚心理咨询(深圳)有限公司创始人 累积咨询时长线上3200小时,线下2100小时 2012年,通过学习东方舞,研究女性身体律动及如何舞出内在力量 2014年,跟美国纽约Battery Dance Company学习现代舞,进入接触即兴(contact improvisation)领域的学习中,探索“舞动—觉性身体”、“真实动作”,并创办微信公众号:“圆圆肚肚”分享心得。 2019年,开始学习拉丁社交舞蹈Bachata和Kizomba,进一步研究身心的相关性,以及人与人的连接关系 2020年,成立“接触即兴在深圳”社区,每周举办舞酱和小课,联结世界各地的接触即兴组织,线下真实地接触:和大地在一起,看见彼此,只需携带自己身体的重量来参与其中,透过接触来倾听,分享重量来聊天,经由物理表面,触及灵魂内在,和自己的身心在一起。

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