余灏
北京
心理咨询师,中国心理卫生协会会员
评分: 9.3
响应率:
约聊人数: 297
  • 远程:看清关系真相,解决婚恋情感困扰

    当我们刚陷入爱情时,属于一元阶段,几乎看不到对方真实的样子。我们把自己对另一半所有美好的想象,都投射到对方身上。此阶段情感浓度最高。 当两人真正建立了亲密的情感关系,便进入了二元阶段。除了两人之间的情感互动,又包含了各自的感受,也就是一元关系。二元关系中包含了一元。 而婚姻,是存在于现实生活中,在社会规则下共同约定的一种关系,属于三元关系。婚姻中,夹杂了两人间的互动(二元)、以及双方个人的感受(一元),因此在婚姻关系中,是三元二元一元三个层面都会有的关系。 所以在理论上,关系越多元,承载的身份会越多,如果我们不做任何努力,进入婚姻后,我们的情感快感会下降…甚至会出现各种各样的问题。 而在关系中,不论一元二元还是三元,投射都无处不在,恋爱与婚姻就是一个巨大的投射场。 我们每个人,都带着各自原生家庭的印记,甚至是创伤。在亲密关系中,我们卸下了表层的防御,那些过去的模式与深层次的创伤便投射在了关系中。 比如曾被抛弃过的一方,会想象以后仍会被抛弃的可能,从而变得控制或回避;比如对父母压抑了愤怒的一方,则有可能把不满发泄在了爱人身上;比如从小严重缺爱的一方,无论对方做什么也无法相信对方是真爱自己的…… 林林总总,不一而论。 而在投射的基础上,我们还会做出种种行为,诱惑对方做出我们想象的结果。 我们被自己的潜意识和创伤推着走而不自知。 通过投射和诱惑,验证了自己的预测和想象,重演了过往的轮回。 只有新的关系,才能打破投射的僵局。 通过分析,带着觉察,看清关系中的其相,然后重建更为健康的模式,才能解决婚恋情感中的困扰,获得亲密关系的幸福感。

    ¥499
  • 透过精神分析消除焦虑恐惧等情绪

    【在行提示:此话题为远程话题,学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈】 精神分析是西格蒙德.弗洛伊德所创立,是探索个体内心的无意识动机和冲突的一种深层的、长期的咨询方法。 心理分析的咨询目标是更清楚的了解自己的潜意识,重建个体心灵内部的和谐,使自我的力量强大起来。 我们为什么常常受困于焦虑恐惧抑郁强迫等不良情绪? 因为我们所感受到的情绪情感以及行为表现都是由潜意识心理活动派生而来的。也就是说:在我们内心所经历的大都是潜意识的活动。这些无法意识到的因素影响着我们的情感和行为,造成各种痛苦和不良情绪的来源。 这些痛苦可能表现为可以看到的症状,比如焦虑抑郁强迫恐惧等情绪,也可以表现为困扰自己的人格特点,或者表现为工作、人际、亲密关系上的困难,情绪的不稳定以及自尊的受损。由于这些因素都是无意识的,所以家人朋友的忠告、阅读自助心理书籍、甚至依靠再坚强的意志力也无法解除这些痛苦。 精神分析取向的心理咨询工作形式 工作将聚焦于对来访者的无意识心理过程进行分析,探讨这些无意识因素是如何影响来访者目前的关系、行为模式和心理状态的。 就如同剥洋葱一般,一层一层的剥开……最终,发现那个心灵的真相。 一旦发现潜意识的原因,心理现象表面上的非连续性便不存在了。即意味着打破了固着,打破了心理轮回,打破了强迫性重复。 当我们不再固着于那些过去的关系体验、不再受困于引发痛苦的心灵假象、我们便有望从焦虑抑郁恐惧等痛苦的情绪当中挣脱出来,从各种痛苦的感受中挣脱出来。 工作中您将收获什么 运用自由联想,充分的自我表达,将创伤和痛苦进行言语化,并将得到接纳和理解; 在工作中,在咨询师反复的诠释下,将自己的外在关系的模式和移情模式以及与家人的关系联系起来,使得无意识中发生的连接发生到意识层面,洞察这种关系,继而能够掌控它,而不是为它所困;

    ¥500
  • 亲人或重要他人离世后的哀伤辅导

    【在行提示:此话题为远程话题,学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈】 广义的哀伤是指因为任何的丧失而引发的哀伤情绪体验。 狭义的哀伤是指在失去亲人或依附的对象时所面临的境况。 哀伤辅导,是指协助当事人在合理时间内,健康的完成悲伤任务,以增进重新开始正常生活的能力。 协助当事人处理已表达或潜在的情感 协助当事人克服失落后再适应过程中的障碍 鼓励当事人以健康的方式坦然的重新将情感投注在新的关系里,修复内部和社会环境中的自我 针对那些悲伤反应欠缺、延缓、过度或压抑过久的人,协助他们辨认和解决障碍完成哀悼的分离冲突。 哀伤如同身体创伤一样,要有一个恢复的过程,不可能回避,不可能不表达,也要有一个逐渐恢复功能的过程。

    ¥500

行家自述

余灏 国家二级心理咨询师, 心理动力学取向(精神分析) 十年心理学经验 北京龙顺康医药研究所心理顾问 美国加州健康研究院正念使者 成都精神分析中心会员 参与了812天津爆炸事件后心理援助 长期接受国际著名心理学专家、精神分析导师的系统培训;长期接受个人分析 【擅长领域】 丧亲、虐待等创伤事件后的心理辅导; 焦虑、恐惧、抑郁等情绪的缓解; 身心灵成长; 【专业培训经历】 经学习通过了2006年11月的三级心理咨询师考试; 经学习通过了2008年11月的二级心理咨询师考试;  (2014--2016)第一届中法儿童青少年精神分析三年连续培训项目。 导师:法国斯特拉斯堡大学心理学临床心理学博士教授Claude SCHAUDER等; (2015--2017)第二届中美高级精神分析治疗师三年连续培训项目· 创伤组。 导师:纽约州立大学心理学教授、纽约精神分析中心督导师、911后「纽约灾难咨询联合会」总负责人Janet Lee Bachant Ph.D.; 第一届心理动力学视角的精神创伤治疗连续培训项目(第二期)。 导师:挪威精神分析协会主席、国际精神分析协会(IPA)前任副主席Sverre Varvin教授; 第一届国家温尼科特精神分析心理咨询师连续培训项目(第二期)。 导师:国际温尼科特协会主席、巴西温尼科特理论研究专家Zeljko Loparic教授; 国家卫计委812事件后专业人员心理救援培训(天津泰达医院),并且参加了812事件后心理援助工作;  北京中科博爱医学研究院首届格式塔疗法工作坊。 导师:意大利HCC Kairos and HCC 心理治疗博士后导师、欧洲格式塔疗法协会会员(EAGT) Michela Gecele;  917北医创伤工作坊。导师为美国挪威等国的著名创伤心理治疗专家; 李孟潮“心理治疗中的慈悲与智慧”月度微课; 台湾陈德中老师正念减压八周课程。 以及叙事疗法、心理绘画、家族系统排列等课程。

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