樊瑞娟
北京
心理学硕士,国家二级心理咨询师
评分: -
响应率:
约聊人数: 8
  • 心理咨询与治疗:强迫症修复

    我会从三个方面和强迫的来访者进行工作。 第一,评估强迫症的发展历史和目前的症状表现,尽可能多的理解强迫症对来访者困扰的各个方面,为下一步咨询搜集信息,打好基础。这个阶段通过倾听,共情和来访者建立互相信任的关系,为来访者树立治疗的希望和信心。 第二,解析和领悟。解析从几个角度进行: 很多强迫症患者只是为强迫所苦,一出现症状就如临大敌,如果对强迫症的机制,症状发展变化的原理有更多了解,来访者会更有掌控感,会较多的缓解症状; 帮助来访者了解其强迫形成的可能原因,从生物遗传、家庭教养、成长经历和社会文化几个方面阐述,这样来访者会对自己有更多的了解,强迫症患者往往有敏感,完美主义,固执,不接纳自己不接纳他人的性格特征,而如果对自己个性的成因有更多了解,就会增加对自己的接纳程度,而“接纳”是强迫症恢复的关键。这一阶段主要是多角度解析对话促进来访者的领悟。 第三、修复和成长。光懂得道理还不能达到真正的改变,知道未必能够做到,特别是强烈的焦虑恐惧袭来时,这个时候需要一些心理技术推动来访者去行动而不为情绪所控。比如正念,要治疗强迫症,必然伴随着来访者的人格改变和成长,完美主义,要强,不接纳自己往往和背后的不合理认知和负面的如羞耻、恐惧性情绪有关,需要在咨询中逐步调整和释放。 经过以上自己几个步骤,来访会对自己有更多的了解,对情绪的调整能力更高,一些不良的性格特征有所调节,回归正常的社会生活。

    ¥600
  • 治愈你的羞耻感

          你是否常常觉得自己不可爱,很无趣,深信自己对他人没有吸引力,觉得自己做什么都不会成功,觉得自己一无是处 ,如果别人了解了真实的自己,可能就不会爱自己了。。如果是这样,也许羞耻感对你来说并不陌生。           羞耻感可能是人类所经历的最痛苦的情感之一了,它让人深深的觉得自己不够好、不配、不值得,在感受到羞耻感的那一刻,内心感到深深的无力与软弱,甚至感受不到自己的存在。       我发现羞耻感在很多心理问题中都存在,甚至是引发和维持这些心理问题的核心情感。比如抑郁,焦虑,社交恐惧,强迫,暴食症等。认清这种情感是疗愈的前提。       咨询中: 首先,我会帮助来访识别羞耻的种种表现,过分追求完美,工作狂,各种上瘾症,孤独空虚等现象中可能都有羞耻的影子。觉察是疗愈的第一步,只有对其有觉察,才可能不马上被其控制,有新的选择。增加掌控感也有助于减轻恐惧感,如果我不知道我到底被什么情绪所控,我会感到恐惧,当我对它的认识多一份,恐惧感就少一分。 其次,从当下出发,探索羞耻的来源,深入原生家庭搞清羞耻感的来龙去脉。这是去羞耻感的第一步,你并非如你想的那般糟糕,你没有做错太多,这些感受来自过去与重要他人的互动,当然,并非完全责怪重要他人,他们也有局限。我们追溯过去不是为了谴责他人,而是为了释放自己。 最后,帮助来访走出隐藏之地,穿越羞耻。和咨询师的互动可以弥补来访者早年心理缺失的营养,重现建立核心自我。我们需要真正经历那份伤痛才可以超越它,所以我们需要共同面对羞耻,处理这份原痛。我认为羞耻的疗愈是走向开放的旅程。而唯有感受到更多的安全和接纳,才能逐步开放,这条疗愈之路上需要注意什么,我会为你提前指明。      我采用心理动力学,人本中心及正念等心理疗法技术整合,因地制宜的帮助来访者。

    ¥600

行家自述

我是樊瑞娟,心理学硕士,国家二级心理咨询师。 我本科毕业于南开大学,研究生毕业于北京理工大学心理系。 从大学时立志成为一名探索心理世界,医治受伤心灵的心理咨询师,缘自我本是一个受伤的医治者,因此更能感同身受他人的内心痛苦。曾经从焦虑,抑郁,恐惧的深渊中爬出,让我深信人可以受伤,亦可以治愈,只要自己不放弃。 我有5年心理咨询,正念训练从业经验。 我目前在北京大学、北京理工大学任兼职心理咨询师,同时也在接待需要帮助的社会来访者。 在读研期间,我的经历包括: 负责正念对强迫症状的干预效果研究,并在中国心理学大会上作论文报告; 参与翻译北师大教授王建平主编《临床心理学》,曾在苏州《城市商报》上撰写心理专栏。有《心理学如何对付强迫症》一文收录于《渡过2》一书中; 参加李鸣精神分析培训,正念认知疗法8周训练,心理剧,团体心理治疗中高级班,徐凯文博士危机干预及心理创伤等培训; 带领8周正念强迫康复训练,学员好评率100%。 个体咨询时长千余小时,团体咨询200小时; 定期参加个人体验,一对一督导及团体督导。

用户评价

暂无评价

暂时没有评价哦

常见问题

  • 「在行」能帮我做什么?
    展开
  • 如何开始使用「在行」?
    展开
  • 行家值得信赖吗?
    展开
  • 约见有什么规范?
    展开
选择约聊话题
心理咨询与治疗:强迫症修复
治愈你的羞耻感
选择约聊方式

推荐专题