庄凯然
深圳
心理咨询师
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  • 帮你消除负面情绪,做自己情绪的主人

    话题要点: 自我情绪管理:能够觉察和审视自己的情绪状态,调整负面情绪----压力管理,并且能够有效地调控、管理自己的情绪; 理解他人情绪:能够辨别和理解别人的情绪; 创造共赢人际关系:拥有社交技巧,能够有效地激励他人、管理冲突,促进共赢的人际关系。 【在行郑重提示】:此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点,仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求,在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点,平台对话题内容不予担保,烦请知悉。

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  • 乐在卓越,提高运用情绪的能力

    当下,互联网时代丧失“被遗忘权”,对个体的容错度越来越低。同时与我们相对应的职场、学习、生活、家庭又面临着越来越多新的挑战!更多的选择与体验,往往让我们无暇、无助解读自己的情绪,精确的自我评估、激发新的行为。情绪与思维之间存在着紧密的联系。情绪有时能帮助我们思考,有时也会干扰我们的工作。经常会有人前来咨询: 感觉人生很空虚,无意义,不知道如何调节情绪; 不能适应快速改变的生活、工作的环境,注意力无法集中,感觉压力很大; 怎样提升变革的管理能力,适应新改变新挑战? 愤怒让我错失良机,我该如何管理自己愤怒? 怎么改善难以建立良好的人事关系,充满挫折、不信任的状态? 亲密关系矛盾重重,没有幸福感,如何改变,提升满意度? 当情绪出现时,应对情绪就成为了你不得不做出的选择,情绪的世界有时可能会让我们感到无奈,但正是因为它的错综复杂才使得我们的生活变的刺激、有价值。 【在行郑重提示】:此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点,仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求,在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点,平台对话题内容不予担保,烦请知悉。

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行家自述

我们憧憬着、积极的创造着自己,体验着生活,探索着未知。其中价值的高低受我们心态的影响,选择而非聪明塑造了我们的人生。 都说想法决定了我们的行为、行为养成了我们的习惯。为什么你的初衷和最终的结果是阴差阳错? 我敬畏选择背后所发生的神秘,让我们一起拥有更多的视角去看这个世界,用这些过去发生的事情来揭示现在正在发生的过程。 教育经历: 2014/09清华大学社会科学院心理学系《应用心理学研修班》 2015/04情商讲师培训 (张怡筠博士)应对压力及其高效能冲突管理 2015/04心理咨询师二级执业资格 2016/09中法心理创伤精神分析治疗临床实践技术督导培训班。 针对家庭暴力、社会暴力以及重大灾难和日常事故创伤受害者的心理治疗督导。 2017/02北京第六人民医院和北京大学临床心理中心心理咨询与治疗高级研修班(临床取向) 由国家顶尖级专家督导,在专业系统的设置规范下,大量广泛的面询各种精神疾病和心理障碍患者,理解和熟悉各类心理病理现象的规律与其采用相适应的方法,面对来访者进行心理咨询。 2017/05中德儿童青少年家庭治疗培训工作坊—-对冲突和危机家庭的治疗 帮助家庭管理儿童青少年心理行为问题,学习如何对处于冲突和危机中的儿童青少年家庭进行治疗。 2018/01中国心理学会临床与咨询心理学专业机构 《心理帮扶伦理工作坊》 职业经历: 北京大学临床心理中心   心理咨询师 深圳蓬勃兴盛科技开发有限公司  心理咨询师 北京大学深圳研究院心理咨询中心 心理咨询师 项目经历: 情感问题:情感危机、恋爱心理困扰、失恋心理、离异心理; 个体成长问题:表达与沟通,人际关系紧张、社交障碍、情绪管理、拖延、自信心、自我探索与成长; 身心健康问题:冲动、焦虑紧张、内心冲突、情绪持续低落、惊恐发作; 青少年心理问题:学习压力大、与父母关系紧张、厌学、情绪不稳定、早恋困扰等 咨询时数:500-1000小时 长期接受个人体验 长期接受督导   国家二级心理咨询师   擅长领域: 情商管理 亲密关系 亲子关系

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