（此话题90分钟，帮您评估潜意识议题，同时也是接受沙盘疗法的首次咨询） 沙盘游戏疗法，或称箱庭疗法，是近年来颇受欢迎的一种分析心理学疗法。沙盘游戏的主要功能和作用包括：心理诊断与综合性心理评估；各种心理压力、紧张和焦虑的辅导与缓解；各种心身疾病的专业性心理分析与治愈；同时，沙盘游戏治疗也可以作为一种综合性的心理教育技术，可以在心理健康的维护与人格发展，艺术表现与创造力的培养和生活质量的提高中发挥积极的作用，引导来访者获得以自性化为目标的人格发展与心性完善。 沙盘或箱庭疗法是我的硕士研究课题，我有超过8年的沙盘研究和咨询经验，在国内外权威期刊发表箱庭疗法论文多篇，并受邀担任多个期刊审稿人，在该领域具有一定建树。我对沙盘的心理评估功能深信不疑，并自己开发一套沙盘评估测验，发表在《The arts in psychotherapy》杂志。 我将通过沙盘疗法您深入潜意识世界，帮您了解认知层面之外更深层次的自己， 或是发现困扰自己的议题，或是解决问题的方法，或是解决问题的能力。

睡眠问题是最普遍的身心问题之一，睡眠问题认知行为干预（CBT-I）是目前最为有效的干预方法，其效果被证实大大优于药物治疗、放松训练，在美国等发达国家被纳入医保体系。也有研究证实CBT-I对抑郁症、癌症等也有治疗作用。 CBT-I通过分析影响睡眠的恒定作用、生理时钟、激发系统等神经生理机制，以及认知、行为、情绪等心理与行为因子，并将这些因子归类到3P模式中，科学综合地将每个病人的睡眠问题概念化，并在此基础上有针对性的治疗。 通常一个CBT-I治疗需6次，根据病人实际情况，可长可短。有些病人2、3次既有效果，有些需要长一些。 我跟随台湾CBT-I专家杨建铭老师系统学习了这套方法，在咨询实践中帮助解决或者缓解了诸多睡眠问题主诉，相信能帮到您：）

亲人突然离世、被分手、被裁、发生人际冲突、目睹恐怖场面、灾难或遭遇重大不幸事件…人有旦夕祸福，当遭遇这些“坎”时，即使很坚强的人也可能电量不足，无法应对，而出现一系列应激反应，如紧张易激惹、麻木、言语不清、持续低落、焦虑不安、注意力不不集中、思维混乱、意志行为下降、寝食难安、不知所措…经过一段时间后你可能还是没能恢复，那么你很可能遭遇了心理危机。 心理危机（psychological crisis）是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难，当事人自己既不能回避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。 心理危机通常会经过冲击期、防御期、解决期、和成长期，不幸的是，很多人在无法走到解决期、卡在防御期间，甚至在冲击期过久而直接造成严重心理问题。心理危机干预旨在帮人们顺利度过到解决期乃至成长期，减轻情绪问题，恢复社会功能，乃至获得危机应对技巧，增强心理韧性，变得更成熟更坚强，也就是所谓度过人生一道坎。 注：危机干预需要一个过程，根据危机严重情况、自身的应对能力、以及希望达成的目标，咨询时长不等。

此话题不限定特定议题，仅针对非严重心理问题来访者。希望对自己更新更深的认识，突破自我，获得自尊自信的提升，人际关系改善，解决生涯困惑，亲子关系改善等等，变成更好的自己。根据实际需要，会提供绘画或沙盘治疗辅助咨询的展开和深入。 注：改变自我不容易，心理咨询效用深远但无法速成，该话题设定为中长程咨询，为不给来访者带来“过度费用负担”，费用进行了优惠。

曾在500强企业从事员工心理扶助（EAP）工作，深切理解职场中面临的各种心理困扰，乃至对整个生涯的困惑。特别是近两年在深圳执业中，职业生涯咨询是最突出的问题之一。大城市快节奏高强度的工作将很多职业生涯相关的心理议题“逼”出来，给很多职场人士带来超负荷的压力。 从初入职场的人际关系，感到难以融入团队，被边缘化；不知道如何在群体中展现自己；难以与领导沟通等； 到职场不适应，不知道是否适合自己，感到难以应对，疲惫，不喜欢现在的工作，是否需要换工作、到这个年龄好像还不知道自己适合什么喜欢什么，时常陷入对未来发展的迷茫和恐慌等等； 到持续的压力、情绪问题、失眠饮食等身心健康问题、工作与生活的平衡等等； 到职业成就感、自尊自信、自我怀疑等自我相关的问题 ...... 如果您感受到共鸣或者有其他职业生涯议题，欢迎您预约此话题。