张翠芳
上海
副教授
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  • 个人成长

    心理成长是伴随一个人的一生的。如何开发自己的潜能,让自己的心灵更加自由,活出自己的精彩,这是个人成长的主题。 一个人要更好地成长,需要了解自己,了解自己过去的经历怎样影响着自己,处理过去的经历带给自己的负面影响。这方面,我有着丰富的经历,三千小时有余的咨询经历,一百小时有余的督导过程,走过改革开放不同阶段的人生体验,让我们的咨询和沟通有着不一样的感受。 咨询师像一面镜子一样,让你看见你自己,了解你自己;而咨询设置是咨询有效的保证。通过咨询,让你的动力在双人动力场中自由流淌,从而激发你的潜能,活出更好的自己。 我将通过以下方式进行工作: 首先,通过设置,提供一个安全、保密、专注、有效的心理空间。在这个空间里,你可以放下自己的防御,面对自己,了解自己。 其次,运用精神分析,让你对自己有一个更深的理解,同时配合运用人本主义、认知行为、叙事疗法、家庭治疗等理论和技术,帮助你更好地改变自己。 最后,改变了的你,带着自己的动力,开发自己的潜能,更加自由,更加灵活,向着人生的未来走去。

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  • 情绪压力

    每个人时时刻刻都处于某种情绪状态中。每个人希望自己处于一种稳定、平和、身心愉悦的积极情绪状态,但是,人生不如意事十之八九,人总是容易被负面情绪影响,从而干扰一个人正常的社会功能。每个人自身都有调节不良情绪的能力;如果你遭遇的负面情绪,超出你自己调节的能力和范围,请你来寻求专业的帮助。我在这里等你!这方面,我有着丰富的咨询经验,三千小时有余的咨询经历,一百小时有余的督导过程,可以让我更快地帮助你找到情绪不良的原因,从而有针对性地进行工作。 这个时代,每个人身上都有压力。压力有内在的,也有外在的,它们相互作用,让人不堪重负。如果你的压力自己能调节,那是最好的。如果你的压力超出了你自己调节的范围,请你及时寻求专业的帮助。我在这里等你!这方面,我有着丰富的咨询经验,三千小时有余的咨询经历,一百小时有余的督导过程,可以让我更快地帮助你找到压力的根源,有针对性地应对压力,从而轻松地前行。 情绪和压力不是坏东西,关键是我们怎么与它相处,怎么运用它,更好地为我们的人生增添色彩!

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  • 人际关系

    “人是社会关系的总和”。人是关系中的存在;没有关系,就没有人生的意义。人的价值在人际关系中体现出来。但是人际关系又是变化的,又是纷繁复杂的,因为人与人之间有动力的存在。每个人都渴望与他人建立良好的关系,但事实往往事与愿违,人际关系总是让人欢喜让人忧。可以这么说,不曾有人没有人际关系的烦恼。 人总是习惯沿袭早年形成的客体关系观,在现实中寻找符合这种观念的人和事,以此建立人际联系。想要了解你现在与他人关系中的问题,需要了解你早年与重要抚养者之间的关系,以此进行调整。 同时,我们还需要了解我们所处的环境,即我们的文化是什么样子,这样,才能更好地与他人相处。中国文化的源头《易经》的智慧,可以在这方面给我们以启发:易理提供给我们的是智慧,是经得起时间考验的经验总结,而不是随着时间可能被修正的知识。 如果你有人际关系的困惑,请你联系我,我在这里等你!

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行家自述

我是张翠芳,副教授,硕士,上海建桥学院心理咨询中心首位专职心理咨询师,从事心理咨询十一年有余。上海高校心理咨询协会第三届、第四届理事会理事,拥有国家二级心理咨询师证书和上海学校心理咨询中级水平认证证书。出版专著《卦易心理学》,撰写心理咨询方面的学术论文和案例近20篇。系统受训经历:张涵诗“房树人投射技术”七期学员;张海音师徒班学员;李明中澳叙事心理研修班微课第一期学员;李鸣精神分析系列三年培训项目学员(学习中)。个人公众号:羽方心理,编发本人关于诗歌疗法和易经心理方面的原创文章。本人心理小说处女作《命运》在公众号“图画心语”连载中。 我在个人成长、情绪情感、焦虑和压力处理等方面具有丰富的咨询经验,咨询时长超过3200小时,督导超过120小时。 热爱心理咨询,希望乘一叶小舟荡漾在心理咨询的海洋上,探索人的心理,通过自己的动力,流淌出绿叶一样的芬芳,陶醉更多的人。 每个人天生就具有自我实现的倾向和能力,关键是怎么发现自己的潜能,通过什么样的途径,可以到达自己所要去的地方。走过,才知道,并且要实践。在这个方面,我们可以探索。 过去的经历,怎样影响着一个人,每个人都知道。无法改变自己的经历,但是可以改变自己,不受过去经历的负面影响,我们对此可以做出尝试和努力。 想说的话有很多,其实,每句话都是有个性特征的,希望我们的交流是不一样的。

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