很多家长都担心自己家的孩子营养不良：缺钙吗？缺铁吗？缺锌吗？ 我发现，很多小朋友的饮食，从第一口辅食，到长大上学后的饮食，都无法保证日常营养素的摄入：2岁以内频频出现贫血、孩子长大些家长又没有补充足够的含钙食物…… 这节课，让我们一次性解决家里宝贝的营养均衡问题，然他们健康成长！家长们可不要小看小朋友，他们能给全家带来很大的影响！小朋友总是挑食？​想让他/她吃得健康？从小养成好习惯？不想让她长大了被减肥困扰？那就早早开始让他/她学会吃得健康、吃得美味吧！ 小朋友注意力集中时间短、喜欢动手，容易走神，和课堂相比，一些写写画画的小游戏他们会更加喜欢，在玩儿的同时，还能学几个小知识，这不是一举两得吗？ Isa 这次特意设计了更多画画、更多动手、更多互动游戏的营养课，给所有想要积极健康的小朋友们。 课程内容：1. 营养知识：小朋友的食物到底怎么搭配，从辅食开始，到学校饮食是否均衡，营养搭配都非常重要。饮食对于身体的作用，是任何一种膳食补充剂都满足不了的2. 情绪控制：很多家长会用甜食作为孩子的奖励，但这样不仅不利于身体和口腔健康，还容易让孩子过度依赖甜食，怎么用饮食来调节身心呢？  【上课时间地点】惠新西街南口，时间为周末【学员隐私】我们不会用小朋友的真实姓名，会保护好小朋友和家长的隐私【话题后的反馈】短短一个多小时的谈话肯定不能覆盖生活中的诸多细节，欢迎爸爸妈妈多多反馈孩子的饮食/运动变化

你是否有这样一系列的困惑： 天天忙碌地工作？坐在办公室一整天？坚持饮食运动，却看不到效果？ 总是中途放弃，体重反弹？ 别人推荐的计划，根本对你不适用？ 明明知道该怎么做，却总是做不到？ 只能天天外食，经常大鱼大肉？根本经不住美食的诱惑？ 心情不好，就开始大吃大喝？ 开始吃，就停不下来？ 每餐吃完，都撑得特别内疚？ 读了那么多文章，生活还是老样子？ 减肥计划制定了一个又一个，没有一个付诸实践？ 很多问题都出在“细节”方面。每个人的情况都不一样，别人的问题，未必就是你的问题，光【知道】普遍的营养和健身知识是不够的，有时，我们还需要画龙点睛的一笔。 生活中的一些细节，我们平时根本意识不到，而它们却让你事倍功半，成为阻碍你“变瘦变美变健康”的绊脚石。 【用游戏减肥】在见过很多很多学员和不断收集反馈的过程中，Isa 的咨询内容、方法，所用到的游戏故事、图片、档案册一直在快速升级，这些全部都得益于学员们的集思广益。感谢学员们积极的提问、反馈、调整、优化，它是我们 500多人共同努力的结果。欢迎每一个想尝试这个新方法的朋友们一起体验它，让它继续进化。 此话题是一对一的话题，针对对隐私保护要求很高、身体情况特殊、或者时间非常紧张的朋友们。如果你觉得这个话题太贵了，也不介意和其他人一起听课，甚至想和其他“同学”交个朋友、互相鼓励、一起学习，不妨试试另一个【组团】的话题吧！我一样会帮你保护隐私，单独计算，每次见面人数不超过12人，保证我们的课堂质量。【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在医疗健康领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。

小李心情不好就要吃蛋糕，一吃就停不下来……琳达吃完甜食一定要跑5公里，不然不敢睡觉……佳佳经常饭后后悔，自责吃的太多了……情绪化进食，是个很常见问题，常见到我们觉得它们已经成为了常态。如果你也有情绪化进食的问题，我们来聊聊吧。在聊之前，你需要明白：我们要了解、引导自己，而不是责备自己我们要找到同伴，但不是一起吐槽和抱怨我们要“因地制宜”，找到适合我们、温和不极端的方法 在成为营养师之前，我也曾经有过情绪化进食的困扰；成为营养师之后，我在美国密歇根大学附属医院的进食障碍治疗中心也帮助了一些有同样困惑的朋友。 我们会通过一些简单的小游戏，学习一些营养知识，使用一些情绪卡片帮助我们整理自己的心情

【此话题为远程话题，学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈】 你在制定营养健身计划的时候，是否发生过这样的情况：计划总是太宽泛“少吃多动”“管住嘴迈开腿”这些话谁都会说，但实际实施总是出现问题，只有计划，行动不足。其实很多时候，我们只是难以发现问题关键：或许你只需要改变一点细节，就能四两拨千斤，立竿见影地解决问题。 我能帮助你：找到对你来说简单，具体、易操作的执行策略设立可以达到的小目标，随时解答你的问题制定一个饮食和运动计划，帮你事半功倍你是否担心自己的体检报告？是否忧心自己的体重？是否想要让身体变得结实健康？“变健康”对于很多人来说，是一个重要但不紧急的事情。 我们的自制力就很容易败给惰性：“今天有点累，明天再说吧！”，这样一直拖下去，时间也白白浪费了。让我们用一次视频通话，我们来解决你饮食和运动的问题，去除阻力，让计划像轮子一样，顺利地转下去吧！ 每个人的身体都很难宽泛地用同一种方法来对待，个性化解决更有利于找到适合自己且更容易坚持的方案。 话题将采用微信视频的方式，请提前准备好你的问题哟