如何同时拥有好事业和好身材
¥599教你「吃」好,饮食选择也有哲学
¥599
行家自述
我是杭州指安科技股份有限公司的创始人之一,我们专注于研发和生产光学指纹传感器、各类指纹模块,并提供指纹应用整体解决方案。于2015年7月30日新三板挂牌,证券代码:832906。我现在作为副总经理兼董事会秘书,主要负责质量品质管理、企业内部行政、证券发行、信息披露等工作。 而我生活的另一面—— 金华市云都杯中国好身材季军; 东方时尚模特大赛最佳人气奖; 曾在《都市周报》担任健身专栏嘉宾; 我是企业合伙人,也是一名健身模特。一个身份需要相当琐碎和充满不确定性地工作,另一个身份则需要相当规律而稳定的生活。 幸好,健身与工作并不冲突,而良好饮食习惯的养成和自我的食物衡量机制可以很好的帮助你在应酬和繁忙工作中避免一些“差”食物的摄入。有预先计划的时间管理可以让你在繁忙的工作之后依旧体力充分斗志高昂的进行体育锻炼。 2013年,我在美国伍斯特理工学院获得材料科学硕士学位。在美国学习生活期间,结识了许多健身方面的达人。他们将训练融入了生活当中,也将自己的审美与人生哲学体现在了健身当中。每个人在讲到自己的饮食和运动的时候,都能滔滔不绝地说出一整套理论。很明显的感觉就是,他们都对自己的生活细节有过思考,对自己的生活有着高度的掌控。 而美国高度富足的社会中的饮食也让我产生了非常深刻的思考。免费pizza、自助餐、廉价的汉堡套餐……在饥饿远离我们的时候,人们关于食物的困扰似乎有增无减。美国社会中许许多多、形形色色的人在这样一种卡路里的包围下,迷失、挣扎、觉醒、前行。在这三年时间里,我亲身经历以及所见所闻了各种故事,期待与你分享。 健身是一个从锻炼、饮食到生活习惯的一整套体系。它也结合了审美、人生观、生活理念于其中。锻炼像是一种修行,每天坚持不懈地做一件事情本身需要很大的精神力量,更何况是一件需要耗费相当大精力和能量的体力劳动。这有点像王小波所说的减熵过程,完全是凭借一种心中信念去达成的一段苦行。 健身的过程中也伴随着对食物、餐饮习惯的思考,这是以前你或许从未深入考虑过的问题,一番由内而外的全面革命——先从食物的理解上开始,再到餐饮习惯的尝试,再到在不同之中删选到最后那个适合自己的习惯。而渐渐地,一旦你的餐饮从蛮荒到了有过思考,你的身形、皮肤、脾气都会慢慢改变。这也是我希望传递给大家的感悟。在我的减肥群当中有许多成功减肥的案例,里面不乏半年减掉50斤成功蜕变的年轻妈妈,一年时间从200斤减到140斤并改掉夜宵赌博等恶习的中年男子。 - 传送门 - 微信公众号:涕姆的健身平台(ID: tim57414473)
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