赖植发
深圳
医学硕士,高级营养师
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响应率: 高
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行家自述
高级营养师,健康管理师培训讲师,医学硕士。 受“不为良相,便为良医”的影响而选择学医,学医的初衷就能帮助人。饮食与健康、身体活动与健康是我的兴趣所在,也是目前在兼职从事的工作。 曾经帮助身边一位超重并患有高血压的年轻朋友,只通过饮食和运动的调整,在半年减掉20斤的体重,血糖血压也恢复正常。另一位血液中尿酸含量超标的朋友,按照我的饮食方法,也摆脱了亚健康的身体状态。 我建议大家在饮食上,要注意"量"的控制,任何一种食品摄入过量都是不健康的。找到自己喜欢的运动,不必拘泥于做运动的时间地点,多样化的身体活动更有利。 多年的专业磨练和工作经历让我在健康管理这小小的领域获得了客观科学的视角和体会,我也愿与你共同分享。如能帮到你,更是我的快乐所在。
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