颈部和腰部的急慢性疼痛困扰着很多人： 1，久坐办公的 2，居家人群 3，运动健身人群 …… 可能您去过医院，也去过按摩店，可能尝试过很多的办法，并没有很好的改善效果。 如果您有辨别能力，相信科学，不妨试试【精准运动】来解决肌肉关节的慢性疼痛。 我们已经通过精准的保守运动，帮助众多有慢性疼痛的伏案、居家及运动人群，重获身体轻松。 【课程作用】： 颈椎/腰椎等肌肉关节慢性疼痛改善 【课程特点】： 1，精准找出酸痛原因 【课程流程】： 1，问题描述 2，线上测试评估 3，测评结果分析 以上为本服务内容 首次购买赠送服务 4，赠送一个动作（24小时内发送图文详解图片，简单易学，在家即可练习） 本服务不包含视频通话指导

很多人说欧美姑娘屁股翘，尤其是黑人，屁股都长到腰上了。也有人说，亚洲女人就不行，瘦腿之上必有扁臀。 这是什么问题呢？纯粹是基因问题吗？ 当然不是，去年我们看到，维密姑娘也有亚洲MM了。翘臀跟基因有关，但后天习惯、性格和训练方法其实更重要。有些女孩是通过力量训练翘臀的，也有臀部练得大但不翘的；有些女孩子不用练屁股也挺翘，其实很大一部分原因和走路有关。如果你： 想看起来腿长臀翘，又担心不当的锻炼方法把腿练粗； 按照常规的方法练习，但是成效不大； 身材已经很有型，有更完美的追求。 见面之前，我会和你提前沟通，帮助你先了解一些理论方法，方便我们见面时能进行有针对性的指导。我从事健身行业多年，小有心得，有关减脂塑形的方方面面，欢迎来找我聊聊。

不良的体态，不光不好看，而且对于身体健康和运动效果也有非常大的影响。 几乎每个人都有体态的问题，只是不尽相同，因此： 工作时，身体疼痛的地方有相同的地方也有不同的地方 健身时，做同一个动作，训练的效果不一样。如练腹时，有人腹部受力好，有人则是腰酸。 运动时，身体酸疼的地方不同。有人脚疼，有人膝疼，有人腰疼 生活中，双脚并拢有人能蹲下有人蹲不下；有人胳膊能抬起来，有人胳膊太不起来。 等等，等等……这些基本都跟体态有关。也许你还不知道 在这样的情况下，头前突、歪头、高低肩、溜肩、圆肩、含胸驼背、翼状肩胛、肋骨外翻、踏腰、骨盆前倾、骨盆侧倾、骨盆侧旋、假性跨、大腿粗、小腿粗、长短腿、内八字脚、外八字脚……容易遭遇： 认为不好的体态是天生的； 觉得体态不好也没关系； 健身效果不好跟体态没关系； 腿型是天生的。 我在帮助很多健身健美冠军、比基尼小姐、健身明星等进行形体训练指导，体态矫正、康复训练。 亚洲最大模特学校特邀体态体形矫正训练导师 中国健身大会Chinafit培训导师 国家队特约体能康复训练师 健美8届世界冠军罗尼库尔曼先生中国特约康复训练师 北京体育大学运动训练和体能康复双专业 [Keep]移动健身APP课程顾问 曾任某知名营养品公司首席运动专家 多家IT及银行类企业健身、办公健康顾问 我愿意与你分享的内容包括： 问卷评估【了解目前身体状态，个人工作、生活习惯等】 体态评估【找出你知道的和不知道体态问题】 步态及功能评估【确定体态问题】 制定解决方案 学习解决方案 PS.在选择与我见面前，请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我，方便我做更精确的准备，提升见面效率。期待与你的见面。