跑步这两年成为一个越来越酷的事情，看着周围的朋友都纷纷跑起来了，自己想开始却又无从入手？或者开始跑步后膝盖各种疼痛？跑了两三公里就气喘吁吁无法继续？又或者跑了几天再也坚持不下去？这时候，你需要的是一个专业跑步教练的指导。 现任开跑训练营教练； 欧洲顶级跑步研究机构Runners Service Lab Ⅰ级专业跑步教练； 注册职业国际培训师（IMPA）； 国家心理咨询师二级； 上马训练营线上众筹教练； 跑步，看起来是一件简单的事情，但其实远没有那么简单。你只需要穿上跑鞋来到运动场，我会带你经历不一样的跑步。你将在亲身体验中知道： 入门跑者的一些列误区 适合你的跑步训练计划 正确的跑步姿势和现场纠正指导

过去的一年，是国内马拉松赛事井喷的一年。马拉松，似乎再也不是一个遥不可及的梦想。然而调查表明国内50%的跑者在马拉松赛事中受过中断比赛的伤病，甚至在某些比赛中每3位马拉松跑者有2位受过伤。而这些伤病，大多源于不科学的训练计划和不正确的跑步姿势，更多的是对于自身身体状况不正确的认知而造成的。五年的马拉松训练中，我陆陆续续受过多次伤病，从伤病到康复的过程中，我了解到马拉松其实也是可以带着愉悦的心情完成的，也可以是健康快乐的。希望能用我的个人经验想你传递： 如何定制适合自己的科学马拉松训练计划？ 跑步受伤风险简易判定 膝盖受伤了该如何康复？ 如何针对跑步中自身的薄弱部位进行体能训练？ 什么是正确的跑步姿势？ 年初马拉松私教训练营的五位学员，有外企项目经理，有创业CEO，也有全职妈妈，其中二位入营的时候还带着膝盖伤病，一个膝盖位置不正。完成训练营后四位完成了半程马拉松的预定目标，三位实现马拉松个人最好成绩。对我而言，教会一个普通人学会如何掌握正确的技巧去跑步，在没有伤病的情况下完成马拉松，远比自己取得跑步比赛的名次来得更有意义。 学员站姿测试 学员成绩   跑步背景相关 现任开跑训练营跑步教练； 姿势跑法教练I级 （Running Technique Specialist - Pose Method Level I） 欧洲顶级跑步研究机构Runners Service Lab Ⅰ级专业跑步教练； 2011年开始马拉松训练，完成过超过20场马拉松和越野赛。（半马，全马，50公里，百公里等不同距离）； 2015年以教练身份带领了Autodesk企业跑步训练营，曾受邀在埃森克美孚，马士基，腾讯，虎扑，羚跑，等公司和线上平台分享专业跑步知识； 全马最好成绩3小时11分，2015骑众百公里第四名； 上马训练营线上众筹教练； 注册职业国际培训师（IMPA）； 国家心理咨询师二级。      知乎问答集合