你的工作和生活常被负面情绪困扰吗？ 恐惧、焦虑、愤怒、抑郁、内疚……这些情绪经常出现，不断影响你的事业发展，夫妻生活，亲子关系，让你越来越不快乐。你为了职业发展经常忍气吞声的伺候着甲方、客户和领导，回家却总是忍不住跟家人发脾气；你尝试各种app和时间管理工具，想要成为高效能人士，然而情绪一崩计划全部泡汤；你羡慕别人生活多姿多彩，而自己总是负能量爆棚，却又感觉无力改变；为什么你的身体常常莫名其妙出各种问题，经常失眠或者突然生一场怪病？为什么你越努力控制，反而越失控？你对孩子发过的脾气，孩子迟早会还给你； 你在职场的情绪爆发，一定让你哭着后悔； 那些未能处理的情绪，身体将会替你买单。 因此，学习管理情绪，是我们自我管理的开始！ 学会情绪管理，是我们每个人的必修课！ 如果您有这样的困惑：总是忍不住发脾气，但事后又非常后悔；最近感觉自己像颗定时炸弹，分分钟就能引爆；总是感觉时间不够用，神经紧绷不放松；最近总是不开心，对什么事都不感兴趣；感觉心理特别憋屈难受，但又不知道如何处理；莫名出现头疼、失眠、胸闷、气短、心悸等各种躯体症状。如果你在工作学习生活中经常被情绪左右，又不想自暴自弃， 学会情绪管理，将是您一生的财富！！！ 你将获得什么：帮您评估目前的情绪困扰；帮您科学认识自己的情绪；帮您识别情绪背后的心理需求；帮您走出常见情绪应对的误区；帮您学会有效管理情绪的方法。 专业的受训背景，超过2000+的咨询小时数，丰富的临床个案经验，帮你走出情绪管理的误区，找到专属你的有效情绪管理办法！ 别让情绪左右你，一个小时为您定制专属您的情绪管理办法！

【此话题为远程话题，学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈】如果你正饱受“拖延”问题的困扰：工作/作业总是越拖越多，事情总是越堆越多...发誓要规律作息，结果总是晚上不睡、早上不起...deadline虐你千万遍，你却待它如初恋...你一边发誓要战胜拖延，一边又控制不住的焦虑、拖延、自责，恶性循环...如果你曾经有过“战拖失败”的经历；如果你内心真的很想要【改变拖延】......一小时的约见，【你将收获什么】：与你探索自己总是控制不住拖延的本质原因；教你理解自己为何总是”战拖失败“；为你量身定制告别拖延的科学方法；激发改变动机，迅速看到效果；PS.“你是自己问题的专家！”为保障约见质量，请在约见之前，先将你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话时间有限，请将你的问题提前发给我，方便我做更精确的准备，提升约见效率。 专业的受训背景、丰富的临床咨询经验，用专业与爱，教你理解拖延行为背后的核心需求，帮你找到专属有效的战拖方法，告别拖延困扰！ 拖延症久治不愈，那是因为你用的方法不对！有效告别拖延，约吗？

【在行提示：此话题公益远程话题，学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈】你的工作和生活常被负面情绪困扰吗？ 恐惧、焦虑、愤怒、抑郁、内疚……这些情绪经常出现，不断影响你的事业发展，夫妻生活，亲子关系，让你越来越不快乐：你为了职业发展经常忍气吞声的伺候着甲方、客户和领导，回家却总是忍不住跟家人发脾气；你尝试各种app和时间管理工具，想要成为高效能人士，然而情绪一崩计划全部泡汤；你羡慕别人生活多姿多彩，而自己总是负能量爆棚，却又感觉无力改变；为什么你的身体常常莫名其妙出各种问题，经常失眠或者突然生一场怪病？为什么你越努力控制，反而越失控？【在行提示：此话题为远程话题，学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈】你对孩子发过的脾气，孩子迟早会还给你； 你在职场的情绪爆发，一定让你哭着后悔； 那些未能处理的情绪，身体将会替你买单。 因此，学习管理情绪，是我们自我管理的开始！ 学会情绪管理，是我们每个人的必修课！ 如果您有这样的困惑：总是忍不住发脾气，但事后又非常后悔；最近感觉自己像颗定时炸弹，分分钟就能引爆；总是感觉时间不够用，神经紧绷不放松；最近总是不开心，对什么事都不感兴趣；感觉心理特别憋屈难受，但又不知道如何处理；莫名出现头疼、失眠、胸闷、气短、心悸等各种躯体症状。如果你在工作学习生活中经常被情绪左右，又不想自暴自弃， 学会情绪管理，将是您一生的财富！！！ 你将获得什么：帮您评估目前的情绪困扰；帮您科学认识自己的情绪；帮您识别情绪背后的心理需求；帮您走出常见情绪应对的误区；帮您学会有效管理情绪的方法。别让情绪左右你，一个小时为您定制专属您的情绪管理办法！ 学习心理学12年，从事专门的心理咨询服务超过8年，累计咨询小时数2000余小时，帮助过数百名来访者，接受系统专业的培训，曾参加中德、中美认识行为治疗、短程焦点治疗、EMDR创伤治疗、催眠治疗等连续培训，也曾在北大心理中心、北大校医院心理门诊、北京林紫担任兼职咨询师，还在北京安定医院、天津安定医院等精神科门诊及病房实习，并长期接受个体及团体督导。 感谢你付出信任，为更好的帮到你，提高约见效率，请约见前请私信我以下问题：简要描述你的问题是？从什么时候开始？对你产生什么样的影响?你曾经做过哪些尝试来解决你的困扰？ 你的咨询目标及期待的咨询效果？

【在行提示：此话题为远程话题，学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈】1、该话题是一个公益咨询项目，仅对真正有需求，但经济上确实有一定困难的朋友。因为时间精力有限，目前公益咨询仅提供远程语音咨询（不限地域）；2、如果你的生活正受各种心理问题困扰：不喜欢现在的自己；对生活不满意；每天负能量爆棚，搞不好人际关系；每天总是郁郁寡欢，找不到生活的意义；莫名其妙心情低落，忍不住发脾气；长期自卑、对自己不够自信、在意他人看法；对心理学感兴趣，想要提升自我，改变生活。 中国心理学会注册心理师、专业的临床受训背景、丰富的咨询经验、长期接受专业督导，用专业与爱，帮您解决心理困惑，提升自我，改变生活！ 【约见前准备】为更好的为你提供服务，保障咨询质量与效果，请在预约前提前准备一下内容：你目前最主要的困惑是？你对咨询的期待或想达到的目标？以前曾做过哪些应对和尝试、以前的求助经历？