1、不辩论： 你觉得人家讲的不对时，忍不住说话了； 人家讲你时，忍不住会嘴了； 人家冤枉你时，几乎都会解释一下 2、消除情绪 每当不高兴、生气的时候，不要向任何人发脾气，而是要问自己，我是什么地方搞错了，是什么事实没承认，所以才有这些情绪的产生，然后在行为上做到承认事实。 当你把握住每次不高兴，每次想说服别人的机会，差不多三个月，即使外在环境不变，你的心力都会增加一倍，情绪减少一半。而感情关系的苦恼，当你又不起情绪，又有足够的心力可以看出对方的货色，还需要花力气去做什么沟通之类的无聊事情吗？ 练习第一和第二招，必须先处理解离和消灭代偿反应。 解释一下解离的状态：她不管把别人虐得多苦，搞得多惨，她本人都会觉得，我没有这个意思啊，我是在爱你啊。这种充满光，充满爱的，完全不能理解对方在痛苦什么东西，反而觉得对方好奇怪。

“女人” — 你是谁？ 作为一个女人，你是如何看待自己的？ 是否觉得疲倦？无助？没有人理解自己？还是觉得快乐？轻盈？活得充满了生命的活力与光彩？ 在生活中，我们女人有许多的面相 — 女儿、姐妹、妻子、情人、母亲、学生、公司职员、女老板、甚至医生、律师、法官……到底哪个是真实的自己？ 历史上，女人和男人从来都是区分对待的。千千万万的女人在她们的伤痛里生活、长大。这些历史的印痕留在女人的血液中，流淌着数不清的困惑、迷茫、悲伤和孤单…… 女人的力量，和男人的力量表达也是不一样的，女人可以在家也可以在社会各个领域有所作为，但是不管女人做什么，都应训练内在母性的力量，否则越是付出努力，不但无助于女性的进步，反而会削弱生命活力。 内在母性的力量不仅代表一种意识态度 — 一种无限延伸，包容了万物的意识。还是可以通过舞动训练实现的，通过训练，身体内在空间被照亮，外在形体和面容都会紧跟着发生改变，活出女性本自具足的美。

【此话题为远程话题，学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈。】 承认事实 消除情绪 不浪费生命能量 不爱就换 不要求别人 不降低自己的标准