时下马拉松比赛异常火爆，人人都想参加比赛，人人都可以跑步，在这样的情况下，未经过一定专业指导或训练的马拉松爱好者容易遭遇运动损伤、训练瓶颈甚至有害身体健康的训练。 作为国家队体能教练，曾任国家女子排球队、国家花样游泳队、现任国家乒乓球队体能教练，我愿意与你分享最专业的内容包括： 如何评价自身体能水平 如何进行体能训练 如何进行马拉松专项体能训练（实践） 如何进行训练恢复 马拉松项目营养 PS.在选择与我见面前，请把你的问题更具体化。毕竟，一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我，方便我做更精细的准备，提升见面效率。期待与你的见面。

健身已经成为令人关注的大问题了，很多人都注重自己的身体形态。 在这样的情况下，减肥人群容易遭遇： 不知道健身从何入手； 不知道怎么控制饮食； 如何训练才能让健身更有效等问题的困扰。 我愿意与你分享的内容包括： 教你科学的方法安全健身； 教你高效健身计划； 教你改善身体姿态，重获自信。 PS.在选择与我见面前，请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我，方便我做更精确的准备，提升见面效率。期待与你的见面。

减肥迫在眉睫，为什么很多人减不了肥？貌似用对了方法，练了饿了，怎么不瘦？ 在这样的情况下，减肥人群容易遭遇： 减肥计划很多，都试过，但是还是减肥失败 减肥计划进展不顺利，自己有伤病，练习会疼痛 长期处于减肥状态，就是减不下去 我在我拥有7年的国家队体能教练的丰富经历，成功帮助超过50名奥运冠军获得金牌，NASM-CPT\WLS\NSCA-CSCS美国运动医学学会、美国体能协会认证专家。 我愿意与你分享的内容包括： 教你科学方法减肥 制定个性化减肥方案 监督执行个性化 PS.在选择与我见面前，请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我，方便我做更精确的准备，提升见面效率。期待与你的见面。

如何进行体态矫正？ 现代社会中身体姿态的不良常常导致我们处于亚健康状态，天天各种地方不舒服，但是去医院一通检查却没有发现任何问题！这些问题（高低肩、驼背圆肩、肩颈部不适、办公室综合症）不仅让我们不适，而且更加影响美观，显得整个人都不精神，每天昏昏沉沉。 针对这些身体姿态不佳，甚至慢性疼痛和身体不适，我们可以通过精准的矫正运动来达到矫正身体姿态，缓解慢性疼痛等问题。 本话题的内容包括： 身体姿态的评估； 制定精准的训练计划； 日常生活中的不良习惯改正； 实用性较强的自我康复小妙招。

刚入职成为体能教练，有理论知识但不丰富； 没有实践教学指导经验，不会带客户或运动员训练； 书里的训练方法都会，但是一到写计划就懵圈； 想把体能教练/私教作为终身职业，并以此作为谋生手段。 我在我拥有12年的国家队体能教练的丰富经历，成功帮助超过100名奥运冠军获得金牌，NASM-CPT\WLS\NSCA-CSCS\EXOS L1-3\FMS\MJP\ACE\VSP美国运动医学学会、美国体能协会认证等机构体能训练专家认证。 我愿意与你分享的内容包括： 体能教练/私教职业素养 体能教练/私教职业技能 体能教练/私教的EXCEL技能教学 如何写短期/长期体能训练计划（针对不同运动项目，如足篮排乒乓羽毛橄榄球游泳棒球田径等） PS.在选择与我见面前，请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我，方便我做更精确的准备，提升见面效率。期待与你的见面。