【语音/视频/面询(50分钟)】 亲密关系由两个原本不相关的人走到一起，本质上也是两个不完美的人走到一起，必须学会共同成长共同进步，才能经营好这种特殊的“人际关系”。 正如乔恩.戈登的《亲密关系》写道：“关系磨砺不是偶然出现的，而是当你们一起投入一段感情时产生的。这里的关键词是‘一起’，因为靠一个人是不可能完成投资的，双方必须都参与进来”。 了解亲密关系的障碍来自哪里，才能懂得如何经营好亲密关系。 1、你在进入婚恋之前做好准备了吗？ 2、亲密关系经营不好，到底是为什么？ 3、在亲密关系经营中，你害怕什么？ 4、婚恋中最重要的是，如何相处与沟通？ 5、如果婚恋无法继续，怎么办？ 心理学家杨凤池说：“伴侣是最好的治疗师”。好的伴侣应该是，在对方成为自己的路上不停地为他排除障碍，让对方不断地成为自己，最后，能“如其所是”。 你来，我在。你不来，我也在。 你是灯，我亦是，通过我，点亮你。

【语音/视频/面询(50分钟)】 在我的日常咨询工作中，看到太多的女性自从一出生，就没有被公平对待，没有被好好地爱，甚至没有好好被当作人来看待。 很多女孩从一出生就没有被期待，她们的父母说：“我们本来想再生一个儿子的。” 曾奇峰老师说，重男轻女在中国，是一种文化级别的心理现象，它反映了父权社会男权文化对女性的集体压榨。 因此，不少女性成长过程中，被忽视的很多，被暴力对待的很多，被语言暴力的很多，被不公平对待的很多……这些都是女性成长的创伤。 那么，我们该如何改变自己、蜕变自我？ 1、告别过去的自己并哀悼创伤。 2、接纳那个不幸的自己。 3、阻断过往的创伤。 4、重新养育自己。 5、面向未来…… 解决内在的冲突，是改变自我的“金钥匙”；做到“既往不恋，当下不杂，未来不迎”。 人生路上有许多迷茫，希望我是你的那道光… 你来，我在。你不来，我也在。 你是灯，我亦是，通过我，点亮你。

【语音/视频/面询(50分钟)】 人的一生中，总是会有各种负面情绪伴随，尽管有的大有的小。有的人很焦虑，有的人很抑郁，有的人很沮丧，有的人很躁动，表现林林总总。那么，面对总是极度焦虑的情绪怎么办？ 有人说，我一出门离开我的孩子就觉得焦虑，总是担心宝宝在家会发生什么。 有人说，我上班时，经常觉得焦虑、不安，担心自己出错，或者担心领导找我；如果需要我上台讲演，就更是紧张得说不出话来。 有人说，我一到人多的地方，就变得紧张不安、焦虑，甚至发抖，这种感觉太让我难受了，希望老师帮帮我。 焦虑，是对未来的不可知产生的担忧、顾虑，严重的焦虑甚至导致躯体化障碍。那么，我们该怎么办？ 对这些类问题，我会帮你找到焦虑的根源，再通过BAT情绪疗法、催眠疗法或NLP、正念疗法等疗法来帮助你，穿越人生的情绪之河，到达健康的彼岸。 其次，正念之下，体察你的焦虑情绪。用心观察你的焦虑是从哪来的，从什么时候开始有的，为什么会越来越焦虑？如果没有这些焦虑，你的身心会发生什么？有了这些焦虑，我们又获得了什么？ 第三，学会做情绪的朋友。在体察到你的焦虑情绪后，它如一个孩子在你身体的一角，它如影子一样，时刻伴随，似乎甩也甩不掉。何妨不邀请你的焦虑出来，与你站在一起，与它对话？告诉它，你想要什么样的它？ 第四，催眠，让你……

【语音/视频/面询(50分钟)】 从普通心理学的角度，我们每个人都在心理谱系的一条线上，最左边的是心理繁荣的，最右边的是心理问题最严重的。有的人靠左一些，有的靠右一些，有的人在中间一些，而在这条线的两端的人是极少数。 那么，心理咨询能在哪些方面改变自己呢？ 一是突发事件导致的知、情、意方面出了问题。突发事件包括失恋、失业、升学、离婚、死亡等临时事件或人生转折点，导致一个人在感知、情绪、意愿等方面的退行，而进入抑郁、焦虑、恐惧等情绪，无法排解。对于个人发生的很多的突发事件或创伤事件，朋友或亲人并不能解决，当事人走不出不良情绪，这时需要寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师是一个专注的倾听者、一个安全的陪伴者、一个保密的守约者、一个人专业的疗愈者。在咨询师的帮助下与陪伴下，当事人可以较快地重新找回自我，找回生活的信心，找回良好的状态。 二是长期事件或情绪累积，对日常生活和工作造成了较大的影响。一个人成长中的童年创伤、负性成长事件、个体特质如强迫思维、强迫行动等，造成较大影响，影响日常生活，影响工作状态等。每个人的人生历程都不一样，也都可能有这样那样的伤痛，由于当时的时机、条件都不成熟，无法疗愈和解决，所以可能会在累积到一定程度时排上日程。如果不解决，累积下来的情绪或创伤，处理不当则可能会“溃烂”、“发脓”，这就需要专业的心理咨询师进行心理调整或矫正的“手术”，让来访者恢复自我的各种功能。 三是追求品质提升的“心理繁荣”或人格重建。如果经济水平较好，那么来访者可以选择“锦上添花”式的长期的个人成长心理探索。通过长程咨询，找到内在的卡点，提升个人生活品质。另一种情况是，如果个人有人格方面的问题，是需要长期进行心理咨询的。人格障碍者，需要通过咨询，将人格问题“降解”到“症状”水平即神经症水平，再进一步进行调整。 你来，我在。你不来，我也在。 你是灯，我亦是，通过我，点亮你。

【语音/视频/面询(50分钟)】 在感情世界里，伟大的爱情“直叫人生死相许”，从古至今都那么地令人动容。但是，在隐秘的角落里，也有另一种感情始终躲躲藏藏，不能大敢地“浮”出水面，那就是LGBTQ人群。 在当下的时代里，性少数人群并不能为大众接受，但是并不意味着他们/她们不需要幸福。其实，TA们的感情世界和我们一样的。 情感关系要拥有幸福，我们需要在这些方面获得突破，比如： 1、性少数人群必须出柜吗？什么时候出？出在什么范围？ 2、被亲友不理解甚至被歧视怎么办？ 3、在事业上遭到冷遇、不待见怎么办？ 4、在关系中如何经营更幸福？ 5、面对父母与伴侣，爱该指向何方？ 6、性障碍、性问题困扰。 解决内在的冲突，是改变自我的“金钥匙”；做到“既往不恋，当下不杂，未来不迎”。 人生路上有许多迷茫，希望我是你的那道光… 你来，我在。你不来，我也在。 你是灯，我亦是，通过我，点亮你。